Delavnica se osredotoča na sproščanje napetosti in bolečin v mišicah z uporabo teniških žogic za masažo trigger točk. Udeleženci spoznajo, kako prepoznati boleče točke v telesu ter jih z enostavnimi tehnikami samomasaže učinkovito sprostiti. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati gibljivost, zmanjšati bolečine in izboljšati regeneracijo po vadbi. This workshop focuses on relieving muscle […]
Stretch Mobility je masterclass, namenjen izboljšanju gibljivosti, povečanju obsega gibanja in sproščanju mišičnih napetosti. Z uporabo raznolikih vaj za raztezanje, mobilnost in stabilizacijo boste okrepili telo, izboljšali držo ter zmanjšali tveganje za poškodbe. Vadba je primerna za vse, ki želijo lažje in bolj svobodno gibanje ter boljše počutje. Stretch Mobility is a masterclass designed to […]
Je vadba na tleh, ki združuje vaje z lastno težo, mobilnost in gibe navdihnjene po konceptu gibanja živali (Animal Flow). Vadba izboljšuje gibljivost, zdravje sklepov, funkcionalno moč, stabilnost jedra ter koordinacijo in ravnotežje. Primerna je za športnike in vse, ki želijo bolje nadzorovati svoje telo v prostoru in napredovati v funkcionalni moči. This is a […]
