Je vadba za zdravje in gibljivost hrbtenice, primerna za vse, ki želijo izboljšati držo, stabilnost trupa ali preprečiti težave s hrbtom. Vključuje nežne, a učinkovite vaje za krepitev mišic, ki skrbijo za pravilno poravnavo hrbtenice, povečajo gibljivost in nadzor jedra. Vadba je primerna za vse starosti in ravni telesne pripravljenosti. This workout focuses on spinal […]
Power Vinyasa Yoga je dinamičen masterclass, kjer se pretočni gibi povezujejo z močjo in osredotočenostjo. Pod vodstvom priznane hrvaške prezenterke Biljane Dorotić Džolić boste raziskali zaporedja, ki krepijo telo, povečujejo gibljivost in hkrati umirjajo um. Delavnica je primerna za vse, ki želijo dvigniti svojo prakso joge na višjo raven ter prebuditi energijo skozi povezavo dihanja […]
Raziskujte raznolike možnosti uporabe elastik za boljšo gibčnost, aktivacijo fascij skozi večdimenzionalno gibanje, katero FLEXVIT trakovi omogočajo. S tem pripomočkom lahko na inovativne načine dosežete nove dimenzije položajev, ki bodo ugodno vplivali na gibanje in počutje varovancev. Explore the versatile possibilities of using bands to improve mobility and activate fascia through multidimensional movement, made possible […]
Je vadba na tleh, ki združuje vaje z lastno težo, mobilnost in gibe navdihnjene po konceptu gibanja živali (Animal Flow). Vadba izboljšuje gibljivost, zdravje sklepov, funkcionalno moč, stabilnost jedra ter koordinacijo in ravnotežje. Primerna je za športnike in vse, ki želijo bolje nadzorovati svoje telo v prostoru in napredovati v funkcionalni moči. This is a […]
Stretch Mobility je masterclass, namenjen izboljšanju gibljivosti, povečanju obsega gibanja in sproščanju mišičnih napetosti. Z uporabo raznolikih vaj za raztezanje, mobilnost in stabilizacijo boste okrepili telo, izboljšali držo ter zmanjšali tveganje za poškodbe. Vadba je primerna za vse, ki želijo lažje in bolj svobodno gibanje ter boljše počutje. Stretch Mobility is a masterclass designed to […]
Delavnica se osredotoča na sproščanje napetosti in bolečin v mišicah z uporabo teniških žogic za masažo trigger točk. Udeleženci spoznajo, kako prepoznati boleče točke v telesu ter jih z enostavnimi tehnikami samomasaže učinkovito sprostiti. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati gibljivost, zmanjšati bolečine in izboljšati regeneracijo po vadbi. This workshop focuses on relieving muscle […]
