Delavnica se osredotoča na sproščanje napetosti in bolečin v mišicah z uporabo teniških žogic za masažo trigger točk. Udeleženci spoznajo, kako prepoznati boleče točke v telesu ter jih z enostavnimi tehnikami samomasaže učinkovito sprostiti. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati gibljivost, zmanjšati bolečine in izboljšati regeneracijo po vadbi.
This workshop focuses on relieving muscle tension and pain using tennis balls for self-massage of trigger points. Participants learn how to identify and release tight spots in the body through simple, effective techniques. Ideal for anyone seeking better mobility, reduced pain, and improved recovery.
