Gašper Grom
Diplomirani dietetik, IFBB Advanced Bodybuilding & Fitness Training Specialist, IFBB Competition Preparation Coach, J3U University Certified.
🇸🇮
Osebna izkaznica
Gašper Grom je diplomirani dietetik z več kot 30-letnimi izkušnjami in pionir LCHF prehrane v Sloveniji. Njegov pristop temelji na znanstvenih smernicah, poglobljenem razumevanju presnove in osebnem delu s strankami. Je avtor zbirke knjig Bemumast, IFBB bodybuilding tekmovalni trener in mednarodni sodnik z dolgoletno vlogo v svetu bodybuildinga.
Delavnice
V svetu fitnesa in prehrane pogosto postavljamo v ospredje trening in jedilnik, pri tem pa pozabljamo na ključno komponento uspeha – počitek in kakovosten spanec. Na predavanju bomo pogledali, kako regeneracija vpliva na rast mišic, hormonsko ravnovesje in presnovo. Ustrezno dolg in kakovosten spanec ni le koristen, ampak nujen, če želimo dosegati optimalne rezultate – tako pri pridobivanju mišične mase kot pri zmanjševanju telesne maščobe.
VPLIV KETOGENE DIETE NA ZDRAVJE (predavanje)
Ketogena dieta ni več samo prehranski trend, temveč vse bolj prepoznavno terapevtsko orodje. Nove raziskave potrjujejo njen pozitiven vpliv pri številnih kroničnih obolenjih, ki so značilna za sodoben življenjski slog. Na predavanju bo predstavljeno, kako lahko ketogena prehrana pomaga pri obvladovanju debelosti, sladkorne bolezni tipa 2 (T2D), presnovnega sindroma ter srčno-žilnih in nevroloških bolezni.