
MIŠIČNA MASA/IZGUBA MAŠČOBE – STRATEGIJA REGENERACIJE
BODIFIT Maribor - fitnes - Tržaška cesta 65,Maribor,SloveniaV svetu fitnesa in prehrane pogosto postavljamo v ospredje trening in jedilnik, pri tem pa pozabljamo na ključno komponento uspeha – počitek in kakovosten spanec. Na predavanju bomo pogledali, kako regeneracija vpliva na rast mišic, hormonsko ravnovesje in presnovo. Ustrezno dolg in kakovosten spanec ni le koristen, ampak nujen, če želimo dosegati optimalne rezultate – […]