Laura Alexe (World class Romania)
Osebna trenerka, inštruktorica vodene vadbe, fizioterapevtka
🇷🇴
Osebna izkaznica
Laura Alexe je osebna trenerka, vodja osebnega treninga pri World Class in master trenerka za Technogym. Šport jo spremlja že od otroštva – deset let je igrala košarko, nato pa svoje poslanstvo našla v gibanju in pomoči ljudem. Specializirana je za preoblikovanje telesa, funkcionalni trening ter izobraževanje trenerjev.
Delavnice
SPINE CARE (delavnica): Laura Alexe
Delavnica bo potekala v angleškem jeziku.
Je vadba za zdravje in gibljivost hrbtenice, primerna za vse, ki želijo izboljšati držo, stabilnost trupa ali preprečiti težave s hrbtom. Vključuje nežne, a učinkovite vaje za krepitev mišic, ki skrbijo za pravilno poravnavo hrbtenice, povečajo gibljivost in nadzor jedra. Vadba je primerna za vse starosti in ravni telesne pripravljenosti.
H.E.R.O.E.S (masterclass): Horatiu Dumitrescu, Paul Herinean, Laura Alexe
Masterclass bo potekal v angleškem jeziku.
To je visokointenzivna skupinska vadba, zasnovana za povečanje eksplozivne moči, mišične vzdržljivosti in kondicije. Program združuje faze Power, Strength & Resistance in HIIT ter spodbuja disciplino, odpornost in samozavest. Primerna je za vse, ki želijo premikati svoje meje in izboljšati telesno pripravljenost. Velik hit v svetu skupinske vadbe fitnesa.
BODY FLOW (masterclass): Horatiu Dumitrescu, Laura Alexe
Masterclass bo potekal v angleškem jeziku.
Je vadba na tleh, ki združuje vaje z lastno težo, mobilnost in gibe navdihnjene po konceptu gibanja živali (Animal Flow). Vadba izboljšuje gibljivost, zdravje sklepov, funkcionalno moč, stabilnost jedra ter koordinacijo in ravnotežje. Primerna je za športnike in vse, ki želijo bolje nadzorovati svoje telo v prostoru in napredovati v funkcionalni moči.