Je vadba za zdravje in gibljivost hrbtenice, primerna za vse, ki želijo izboljšati držo, stabilnost trupa ali preprečiti težave s hrbtom. Vključuje nežne, a učinkovite vaje za krepitev mišic, ki skrbijo za pravilno poravnavo hrbtenice, povečajo gibljivost in nadzor jedra. Vadba je primerna za vse starosti in ravni telesne pripravljenosti. This workout focuses on spinal […]
Delavnica Stoje za rekreativce je namenjena izboljšanju stabilnosti, ravnotežja in mišične koordinacije pri vsakdanjih gibih in športni aktivnosti. Andraž Lamut udeležence vodi skozi vaje za moč, mobilnost in stabilizacijo, ki jih je mogoče enostavno vključiti v vsakodnevno rutino. Delavnica je prilagojena različnim stopnjam telesne pripravljenosti in spodbuja zavestno in varno vadbo. The Standing Workshop for […]
Je vadba na tleh, ki združuje vaje z lastno težo, mobilnost in gibe navdihnjene po konceptu gibanja živali (Animal Flow). Vadba izboljšuje gibljivost, zdravje sklepov, funkcionalno moč, stabilnost jedra ter koordinacijo in ravnotežje. Primerna je za športnike in vse, ki želijo bolje nadzorovati svoje telo v prostoru in napredovati v funkcionalni moči. This is a […]
