Gre za visokointenzivno krožno vadbo, ki jo vodi strokovnjak in vključuje funkcionalne gibe na različnih postajah. Vsaka postaja krepi določeno mišično skupino ali motorično sposobnost, skupaj pa razvijajo moč, vzdržljivost, gibljivost, hitrost, ravnotežje in koordinacijo. Vadba pospeši metabolizem, krepi telo in um ter pomaga pri sproščanju stresa.
This is a high-intensity circuit workout led by an expert instructor, incorporating functional movements across different stations. Each station targets a specific muscle group or motor skill, while together they develop strength, endurance, flexibility, speed, balance, and coordination. The session boosts metabolism, strengthens body and mind, and helps relieve stress.
